Fase é marcada por alterações fisiológicas significativas, exigindo que os exercícios físicos sejam orientados por um profissional.
Por Fernanda Nardo
O verão é a época chave para muitas pessoas que buscam criar o hábito da atividade física, até mesmo para adolescentes. No entanto, essa fase é marcada por alterações fisiológicas significativas, exigindo que os exercícios físicos sejam orientados por um profissional. O coordenador do curso de Educação Física da Universidade Positivo (UP), Zair Cândido de Oliveira Netto, explica que a adolescência é uma fase de transição entre a idade infantil e adulta, é um processo de descarga hormonal grande que impacta as estruturas do corpo. Ele fala qual atividade é mais recomendada neste período da vida.
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No entanto, caso o adolescente comece a praticar musculação, sempre deve ser acompanhado por um profissional, que vai tomar alguns cuidados com relação à carga dos exercícios.
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Ele dá algumas dicas fundamentais na hora de optar pela musculação.