Alimentação: A Base para um Crescimento Saudável
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Na coluna Pequenas Conversas, destacamos a importância de uma alimentação saudável nos primeiros anos de vida. Enquanto adultos se preocupam com excessos na dieta, muitas vezes essa atenção não se reflete na infância. A nutrição adequada é essencial para o desenvolvimento físico e neurológico, e a responsabilidade por escolhas alimentares saudáveis cabe aos adultos. O excesso de carboidratos e açúcar deve ser evitado, e a introdução de proteínas, legumes e frutas deve ser incentivada desde cedo. Afinal, a alimentação equilibrada começa na compra dos alimentos e no exemplo dado pelos pais.