Estabelecer metas para o próximo ano que sejam alcançáveis deve ser o primeiro passo para não se frustrar logo no início do ano. Não adianta colocar no papel algo que não seja atingível; é preciso ter os pés no chão e muita força de vontade para cumpri-las, além de ser saudável dividir nossa vida em ciclos. Para falar sobre o tema a jornalista Fernanda Nardo conversa com a psicóloga Janete Knapik.