O Burnout pode ser prevenido?
A médica psiquiatra Sabrina Stefanello, da Universidade Federal do Paraná, explica que o Burnout pode sim ser prevenido. A condição está frequentemente ligada ao excesso de trabalho, e a prevenção envolve tanto mudanças individuais quanto coletivas. Ela destaca a importância de lutar por melhores condições laborais e de manter uma separação clara entre o tempo dedicado ao trabalho e os momentos de descanso e lazer. Atividades como exercícios físicos, hobbies e tempo livre são fundamentais para preservar a saúde mental e prevenir o esgotamento profissional.