Vestibulandos precisam se adaptar para não perder o foco nos estudos durante a pandemia e a dica é manter uma rotina com tempo para se divertir. A reportagem é de Amanda Yargas.
O clima de insegurança que a pandemia traz, as mudanças no dia a dia e as adaptações que vieram com elas criam uma sensação de ansiedade que afeta a maioria das pessoas e com os jovens que estão estudando para o vestibular, não poderia ser diferente. Ana Carolina Oliveira é uma destas estudantes. Ela conta que a maior dificuldade no começo foi se adaptar ao novo ambiente de estudo.
De acordo com o professor Ivo Carraro, psicólogo e orientador educacional, a ansiedade interfere na concentração nos estudos e para voltar ao foco é preciso estabelecer uma rotina. Segundo ele, é melhor acordar cedo e acompanhar as aulas online, que grande parte dos cursinhos e colégios estão disponibilizando, já pela manhã.
A tarde é momento de fazer as atividades e rever o conteúdo, a dica é usar cerca de 40 minutos para cada disciplina vista pela manhã. E depois disso é preciso se divertir, como conta o orientador educacional.
A estudante Ana Carolina de Oliveira tem seguido este conselho e diz que é importante dar um descanso à mente.
O psicólogo Ivo Carraro considera ainda que é preciso guardar um tempo para se atualizar sobre as notícias, mas que ele deve ser restrito e que depois disso também é importante fazer um exercício de atenção às coisas boas que aconteceram durante aquele dia.
Repórter Amanda Yargas