Experimento mostra o que acontece quando pessoas que se exercitam param de suar a camisa.
Informações com Fernanda Nardo
Para quem pratica atividade física regularmente, pausar os treinos por uma semana equivale a privar-se de sono pelo mesmo período. É o que expõe uma pesquisa da Asics e do King’s College de Londres com 50 voluntários espalhados pelo mundo. Os participantes foram convidados a deixar de se exercitar e a responder um questionário online. O resultado mostrou que o estado mental dos participantes declinou, em média, 18%; o nível de energia despencou 23%; e a capacidade de lidar com o estresse caiu 22%. Segundo os pesquisadores, isso só comprova a importância do movimento para um estilo de vida feliz e saudável. Mas a boa notícia é que o estudo mostrou que é possível reverter os prejuízos, com 15 minutos de retomada dos exercícios, já há melhoras no padrão mental.