Na virada do ano é comum a gente pensar em coisas que gostaria de mudar no dia a dia, planos de futuro e decisões importantes. Mas as famosas resoluções de Ano Novo às vezes duram menos do que as férias. A reportagem traz dicas para saber como criar metas que vão realmente trazer resultados.
por Amanda Yargas
Ano Novo, Vida Nova! Será? Você já fez resoluções para o ano seguinte e se viu desistindo delas em pouco tempo ou voltando aos hábitos antigos? A psicóloga Patrícia Guillon ensina como traçar metas que vão realmente permanecer no seu plano e fazer a diferença. O primeiro passo é fazer um balanço dos desafios e conquistas do ano que passou.
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A partir disso, ela indica definir objetivos que sejam possíveis de ser alcançados.
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Nesse planejamento anual, a psicóloga indica que deve haver espaço para momento de atenção pessoal.
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Por último, o mais importante é não perder a esperança.
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