Especialista dá algumas dicas para lidar com o estresse de fim de ano. Confira!
Por Fernanda Nardo
À medida que o ano se aproxima o fim do ano é comum sentir uma pressão e estresse crescente relacionados às diversas responsabilidades associadas ao período de festas e ao encerramento de mais um ciclo. O fim de ano, marcado por celebrações, reflexões e planejamentos para o futuro, pode se transformar em um desafio adicional para muitos de nós. A psicóloga e professora da Universidade Positivo, Janete Knapik, destaca que o estresse no fim de ano muitas vezes está ligado a uma variedade de fatores.
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Uma abordagem saudável para enfrentar o estresse nesse período envolve a conscientização e a implementação de estratégias de autogestão. Além disso, estabelecer prioridades claras e realistas é fundamental. A especialista pontua algumas estratégias para lidar com o estresse de fim de ano.
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Conforme a psicóloga, adotar uma abordagem equilibrada e centrada no autocuidado, é possível não apenas superar o estresse associado ao fim de ano, mas também aproveitar verdadeiramente as celebrações e se preparar para um novo ano com energia renovada e perspectivas positivas.
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