Pesquisa aponta que momentos de contemplação e de silêncio ajudam no processo criativo.
Por Fernanda Nardo
Um novo estudo feito por pesquisadores da Alemanha sugere que pequenos momentos de reflexão podem ajudar a ser mais criativo. Durante a pesquisa, 259 voluntários tiveram tempo de contemplação e reflexão em um lugar silencioso. Segundo o estudo, alguns participantes acharam difícil o processo de ficar em silêncio, mas todos se sentiram bem após o momento de contemplação. De acordo com a pesquisa, rotinas com tarefas demais num tempo apertado, além de estímulos externos em excesso, prejudicam nossa capacidade de se envolver nos próprios pensamentos e de deixar a criatividade fluir de forma mais natural. Para o fundador da Escola de Criatividade, Jean Sigel, momentos de lazer e de contemplação são fundamentais para ter ideias mais originais.
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Segundo Sigel, vivemos uma era do excesso, e se não estamos ocupados a sensação é de que não somos produtivos. Mas segundo ele, é preciso usar o ócio a nosso favor, ou seja, permitir que o trabalho, ideias e lazer se unam para uma vida com mais criatividade.
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O especialista dá algumas dicas para usar a criatividade no dia a dia. Ele destaca que o primeiro passo é se sentir criativo, entender que a criatividade faz parte do ser humano, independente da área de atuação.
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