Uma das orientações para manter a saúde mesmo durante a pandemia é a prática de exercícios físicos. Mas e como fazer com a máscara? Ela pode atrapalhar o desempenho? Quem traz as respostas é a repórter Amanda Yargas.
A adaptação da atividade física em casa, com exercícios simples ou dança é uma alternativa para quem está completamente isolado. Mas quem sai à rua ou frequenta academias acaba enfrentando dúvidas na hora de usar a máscara durante a prática.
A pesquisadora em Fisiologia do Exercício Juliana Landolfi Maia, diz que o coronavírus circula no ar por bastante tempo, então mesmo ao ar livre o uso do equipamento de proteção é indispensável.
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De acordo com a pesquisadora, os exercícios físicos podem ter intensidades diferentes, indo de leve à intensa. Neste momento, ela indica a prática de exercícios menos pesados.
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Ela também orienta que a máscara deve ser adequada para a prática de exercícios e substituída com frequência.
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Repórter Amanda Yargas