Setembro é o mês de conscientização sobre a saúde mental e de prevenção ao suicídio. Mas ao final de várias semanas de debates e informações sobre as angústias da mente e das emoções, é importante lembrar que é possível reescrever histórias de vida.
Por Amanda Yargas
O Setembro Amarelo trouxe luz sobre os problemas relacionados à saúde mental. Mas, para além de saber identificar em si mesmo ou em pessoas próximas crises de depressão ou ansiedade, é importante saber que é possível transformar os processos que causam sofrimento mental.
A neuroplasticidade é a capacidade que o cérebro tem de aprender e se reprogramar, como explica a psicóloga Ana Paula Purcino Pellen.
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Segundo a ela, as maiores barreiras que devem ser trabalhadas são as chamadas crenças limitantes.
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A psicóloga dá dicas de como treinar o cérebro para que ele seja mais adaptável e traga novas possibilidades mais saudáveis de pensamento e, consequentemente, de vida.
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