Estudo relaciona o comportamento sedentário na frente da televisão a dificuldades para dormir.
Informações com Fernanda Nardo
Tempo demais parado na frente da tela é um comportamento sedentário que, entre outras repercussões, pode resultar em problemas com o sono. O alerta vem de um estudo da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) em cima de uma base de dados de mais de 43 mil idosos. Aqueles que permaneciam mais de seis horas por dia assistindo televisão encaravam maior risco de penar para adormecer ou repousar direito. Ainda que o avançar da idade por si só já possa prejudicar o sono, os pesquisadores acreditam que o sedentarismo piore as condições para um descanso reparador. Curiosamente, nessa análise feita com a população idosa, a TV foi mais associada a um sono inadequado do que outras mídias, como celular e computador. Participaram da pesquisa, 43 554 idosos. Aqueles com mais de 6 horas diárias vendo TV e mais de 3 horas em estado sedentário tinham mais dificuldades para dormir. Pessoas que ficam mais de três horas por dia sem se movimentar encaram risco 13% maior de problemas com o sono.